5 Cuốn Sách Những Cuốn Sách Yoga Hay Dành Cho Những Người Yêu Bộ Môn Yoga
Yoga không chỉ là là phần nhiều động tác uốn nắn dẻo cơ thể, mà còn là 1 trong hành trình khám phá sâu sắc đẹp về bạn dạng thân, liên kết tâm hồn cùng với vũ trụ với tìm tìm sự bình yên nội tại. Để thấu hiểu trọn vẹn ý nghĩa và triết lý của yoga, việc tìm và đào bới đến đông đảo cuốn sách bom tấn là điều quan yếu thiếu.
Bạn đang xem: Những cuốn sách yoga hay
Những trang sách này không chỉ hỗ trợ kiến thức về những tư cố và kỹ thuật thở, nhưng mà còn mở ra cánh cửa đến một quả đât tâm linh phong phú, nơi bạn cũng có thể tìm thấy cảm hứng, sự lý giải và những bài học kinh nghiệm quý giá để áp dụng vào cuộc sống.
5 cuốn sách bom tấn dưới đây được xem giống như các người thầy tinh thần, những người dân bạn sát cánh không thể thiếu trên hành trình dài yoga của mỗi người, giúp cho bạn khai phá phần đông tiềm năng tiềm tàng và có được sự cân đối giữa thân – trọng tâm – trí.
Hãy để số đông cuốn sách này biến đổi ngọn hải đăng soi đường cho mình trên hành trình dài khám phá phiên bản thân với tìm kiếm sự giác ngộ.
Ánh sáng Trên Yoga (Light on Yoga) – B.K.S. Iyengar
“Ánh sáng Trên Yoga” (Light on Yoga) của B.K.S. Iyengar xứng danh được xem như là một một trong những cuốn sách kinh khủng nhất về yoga, không chỉ có ở vn mà trên toàn vắt giới.
Tác giả: B.K.S. Iyengar, giữa những bậc thầy yoga có ảnh hưởng nhất trong nạm kỷ 20, đã chiếm lĩnh cả cuộc đời để phân tích và thực hành yoga. Ông là bạn sáng lập ra phe cánh Iyengar Yoga, danh tiếng với sự cẩn thận trong chuyên môn và áp dụng đạo nuốm để cung cấp người tập.
Nếu ai đang tìm tìm một cuốn sách để ban đầu hành trình yoga của mình, “Ánh sáng Trên Yoga” là một lựa chọn tuyệt vời. Cuốn sách này đang là người bạn sát cánh đồng hành đáng tin cậy, giúp bạn khám phá và trải nghiệm những tác dụng tuyệt vời của yoga.
Tự Truyện Của Một Yogi (Autobiography of a Yogi) – Paramahansa Yogananda
“Tự Truyện Của Một Yogi” của Paramahansa Yogananda. Đây là một tác phẩm thừa thời gian, đã truyền cảm giác cho mặt hàng triệu fan hâm mộ trên toàn chũm giới.
Nội dung: Cuốn tự truyện không chỉ là đơn thuần kể về cuộc đời của Yogananda hơn nữa đưa tín đồ đọc vào trong 1 hành trình trung tâm linh đầy màu sắc sắc. Trong đó, bạn sẽ được chạm mặt gỡ đa số bậc thầy yoga với thánh nhân Ấn Độ, chứng kiến những phép thuật và hiện tượng lạ siêu nhiên, và mày mò những kín sâu xa của yoga cùng thiền định.
“Tự Truyện Của Một Yogi” không chỉ là một cuốn sách, cơ mà còn là 1 trong người bạn sát cánh đồng hành trên hành trình tâm linh của bạn. Nếu như khách hàng chưa phát âm cuốn sách này, hãy thử gọi và khám phá những điều kỳ lạ mà nó sẽ đem lại.
Trái Tim Của Yoga (The Heart of Yoga) – T.K.V. Desikachar
“Trái Tim Của Yoga” (The Heart of Yoga) của T.K.V. Desikachar là một trong những cuốn sách bom tấn khác về yoga, đưa về một mẫu nhìn sâu sắc và toàn vẹn về triết lý và thực hành yoga.
Xem thêm: Vai trò sách giáo khoa là gì ? sách giáo khoa là gì
Tác giả: T.K.V. Desikachar là nam nhi và học trò của Sri Tirumalai Krishnamacharya, một trong những bậc thầy yoga có ảnh hưởng nhất của vắt kỷ 20. Ông đã thừa kế và trở nên tân tiến những lời dạy của thân phụ mình, tạo ra một phương thức tiếp cận yoga độc đáo và hiệu quả.
Cuốn sách không chỉ là đơn thuần là 1 hướng dẫn thực hành thực tế yoga nhưng mà còn là 1 trong cuộc hành trình khám phá bản chất của yoga. Desikachar phân tích và lý giải một cách cụ thể và dễ hiểu về các khía cạnh khác nhau của yoga, bao gồm:
Triết lý yoga: Desikachar trình diễn những chế độ cơ phiên bản của yoga, giúp người đọc nắm rõ hơn về mục đích và chân thành và ý nghĩa của yoga trong cuộc sống.Thực hành yoga: Cuốn sách cung ứng hướng dẫn chi tiết về các tư nuốm yoga (asana), kỹ thuật thở (pranayama) và thiền định (dhyana).Điều chỉnh yoga mang lại từng cá nhân: Desikachar nhấn mạnh tầm đặc trưng của việc điều chỉnh yoga phù hợp với thể trạng, sức khỏe và phương châm của mỗi người.
“Trái Tim Của Yoga” không chỉ có là một cuốn sách dành cho tất cả những người đã thực hành yoga nhưng mà còn là một trong những nguồn tài liệu cực hiếm cho bất kỳ ai suy xét việc khám phá và mày mò yoga. Cuốn sách để giúp bạn hiểu rõ hơn về thực chất của yoga và tìm ra bí quyết thực hành cân xứng với mình, từ đó đưa về những công dụng to mập cho sức khỏe thể chất, ý thức và trọng tâm linh.
Có không ít cách khác biệt để tiếp cận và mày mò về Yoga, trong các số đó việc đọc sách về Yoga là một phương pháp rất kết quả giúp chúng ta đào sâu con kiến thức. Trong nội dung bài viết này, Nguyên sẽ chia sẻ với các bạn 16 cuốn sách Yoga mà bất kỳ người tập Yoga nào thì cũng nên đọc. Hãy cùng tìm hiểu những cuốn sách thú vị này nhé.1. Yoga Soi sáng sủa – Thánh tởm Của Yoga hiện Đại (B.K.S. Iyengar)
Cuốn sách “Khoa học tập của Yoga” của Ann Swanson khám phá sâu rộng về công dụng của tập Yoga so với sức khỏe thể chất và tinh thần. Cuốn sách phân tích chi tiết khía cạnh tâm sinh lý của hơn 30 tư thay Yoga cơ bản, giúp cho bạn tránh chấn thương và buổi tối đa hóa lợi ích. Mỗi tư thế được mô tả cặn kẽ cùng khoa học, từ bỏ mọi góc nhìn – cơ, xương, khớp, thông qua đó, người thực hành có thể tránh hồ hết chấn thương không hề muốn và về tối ưu hóa tiện ích của thực hành yoga.
Link cài sách:
6. Các Tư Thế chính Trong Yoga – khuyên bảo Về Giải Phẫu tính năng Trong Yoga (Ray Long)
Tiếp nối cuốn sách đầu tiên, tập 2 vào series sách của Ray Long đem về kiến thức độc đáo và khác biệt về giải phẫu và sinh lý của 55 tứ thế Yoga thiết yếu. Cùng với sự kết hợp giữa hình hình ảnh đồ họa sắc sảo và lời lý giải rõ ràng, cuốn sách tương xứng cho cả người mới bắt đầu và tín đồ tập Yoga siêng nghiệp. Bất kỳ bạn là fan mới hay là một Yogi bài bản thì đây cũng là 1 trong sự lựa chọn phù hợp dành mang đến bạn.
Link download sách:
7. Giáo Án đào tạo và huấn luyện Yoga trị liệu (Phương Trang)
Cuốn sách triệu tập vào cách tiến hành các tứ thế Yoga một cách chi tiết và kỹ thuật để vận dụng trong Yoga trị liệu. Nội dung chính của cuốn sách bao gồm:
Lý thuyết tổng quát về yoga trị liệuGiáo án cụ thể cho những bài tập yoga trị liệu cho các vấn đề tương quan đến cột sống, xương khớp
Giáo án các bài tập yoga hỗ trợ trị liệu 17 vụ việc thường gặp
Cách xử trí và sơ cứu những chấn mến thường gặp trong quy trình tập yoga
Link cài đặt sách:
8. Yoga bà bầu (Phương Trang)
Cuốn sách phía dẫn thiếu phụ mang thai cùng sau sinh tập Yoga một cách bình yên và hiệu quả. Văn bản gồm các bài tập theo từng quá trình thai kỳ, giúp giảm triệu hội chứng khó chịu, tăng cường kết nối giữa chị em và bé, cung ứng sinh nở tiện lợi và đem lại tầm dáng sau sinh. Nội dung chủ yếu của cuốn sách bao gồm:
Bài tập khởi hễ cho bà bầu bầuBài tập yoga theo từng quy trình tiến độ thai kỳ
Bài tập yoga cung ứng trị liệu những triệu chứng
Bài tập vận động thư giãn giải trí và bài dẫn thiền kết nối mẹ cùng bé
Bài tập yoga giúp người mẹ sinh nở dễ dàng
Bài tập yoga sau sinh đem lại vóc dáng
Bài tập yoga tại công sở
Hỏi đáp về yoga bà bầu
Link mua sách:
9. Giải Phẫu những Tư rứa Mở Hông và Gập bạn Về vùng phía đằng trước – Yoga Mat Companion 2 (Ray Long)
Nối tiếp phần 1, thì cuốn sách này sẽ giúp đỡ bạn buổi tối ưu hóa câu hỏi thực hành những tư rứa mở hông với gập bạn về phía đằng trước trong Hatha Yoga trải qua lăng kính khoa học. Các bạn sẽ hiểu rõ rộng về giải phẫu, sinh cơ học với sinh lý phía sau mỗi bốn thế.
Link mua sách:
10. Inner Engineering – con kiến Tạo bản Thân: chỉ dẫn Sống An Vui Của Một Yogi (Sadhguru)
Cuốn sách của Sadhguru, một gs Yoga nổi tiếng, phía dẫn các bạn khám phá phiên bản thân, giải tỏa mệt mỏi và đạt được trạng thái an bình, hạnh phúc. Bạn sẽ học được các cách thức thiền với tập Yoga hiệu quả, cũng như triết lý thâm thúy để kiến tạo cuộc sống đời thường mong muốn.
Link thiết lập sách:
11. Giải Phẫu các Tư cầm cố Uốn Cong lưng Và vặn Xoắn – Yoga Mat Companion 3 (Ray Long)
Cuốn sách lý giải cơ chế hoạt động vui chơi của cơ thể khi thực hiện các tư nỗ lực uốn cong sống lưng và vặn vẹo xoắn vào Hatha Yoga. Các bạn sẽ quan gần cạnh sự đưa hóa của cơ, khớp, rễ thần kinh qua hình ảnh sinh động, với áp dụng kỹ năng và kiến thức khoa học vào mỗi bước để tăng công dụng và độ an ninh khi tập luyện.
Đây là một trong những nguồn tài liệu quý hiếm cho bất kỳ ai muốn cải thiện trình độ yoga của mình. Bạn cũng trở thành được học cách thực hiện Khẩu quyết Bandha Yoga, một phương thức đơn giản nhưng công dụng để điều chỉnh hơi thở, căng cơ và tập trung tâm trí trong ngẫu nhiên tư vắt nào.
Link cài đặt sách:
12. 2100 Asana – Cẩm Nang bốn Thế Yoga (Daniel Lacerda)
Cuốn sách là tác phẩm nghệ thuật và thẩm mỹ và kỹ thuật về Yoga, với hơn 2000 tư thế được chụp hình ảnh và lý giải chi tiết. Các bạn sẽ chiêm ngưỡng vẻ đẹp nhất và sức mạnh của cơ thể, học giải pháp phân nhiều loại và sắp đến xếp những tư gắng theo công ty đề, nút độ và mục tiêu.
Bạn sẽ tiến hành học bí quyết phân loại và sắp xếp các tư vắt theo nhà đề, nút độ và mục tiêu. Các bạn sẽ được biết tên của các tư thế bằng tiếng Việt cùng tiếng Phạn, cách phát âm chủ yếu xác, những biến thể với các tiện ích của chúng.
Bạn cũng biến thành được khám phá về những yếu tố đặc biệt trong Yoga như khá thở, bandha, drishti, luân xa, thiền định cùng thư giãn. Cuối cùng, các bạn sẽ được khuyến nghị các bốn thế cân xứng cho những trường hợp quan trọng đặc biệt như hen suyễn, với thai với huyết áp cao.
Tác giả của cuốn sách này là Daniel Lacerda (Mr. Yoga), một gia sư yoga chuyên nghiệp và là người sáng tác có sách hút khách nhất của thành phố new york Times. Anh đã gạn lọc và đào tạo và giảng dạy hơn 40 người mẫu chân dài Yoga nhằm thể hiện những tư vậy một phương pháp hoàn hảo.
Link sở hữu sách:
13. Yoga – Cẩm Nang từ Thực Hành tận nhà (Sivananda Yoga Vedanta Centre)
Cuốn sách hỗ trợ những lời khuyên cùng hướng dẫn cụ thể để chúng ta cũng có thể tự tập Yoga tại nhà một cách tác dụng và an toàn. Các bạn sẽ học 12 tư thế cơ bản, lựa chọn bài tập phù hợp với thời hạn và trình độ, rèn luyện năng lực thở cùng thư giãn, cũng như tìm gọi về cơ chế ăn uống lành mạnh.
Cuốn sách này do những giáo viên đáng tin tưởng của Trung chổ chính giữa Sivananda Yoga Vedanta biên soạn, sẽ sở hữu đến cho chính mình những kỹ năng và kiến thức và tay nghề quý báu về yoga.
Link mua sách:
14. Gợi ý Khởi Động & 200 tứ Thế Yoga tự Cơ bạn dạng Đến nâng cấp (Phan Thị Nga)
Cuốn sách là nguồn tài liệu đáng tin cậy cho tín đồ tập Yoga ở đều cấp độ, cung ứng kiến thức với kỹ năng quan trọng để tập tành an toàn, hiệu quả. Nội dung bao gồm những lưu ý quan trọng, biện pháp thở đúng, 200 tứ thế Yoga, 45 bài bác khởi hễ và 5 bài bác tập liên trả nâng cao.
Link mua sách:
15. Sách tương đối Thở trong Yoga – Khi khá Thở Tĩnh Lặng, vai trung phong Trí Trở Nên tĩnh lặng (Phan Thị Nga)
Cuốn sách được soạn bởi Phan Thị Nga, một gia sư Yoga tay nghề cao và uy tín. Đây này là cẩm nang về Yoga với phía dẫn bỏ ra tiết, khoa học cho tất cả những người tập ở hồ hết trình độ. Bạn sẽ học bí quyết thở đúng, yếu tố quan trọng nhất vào Yoga giúp nâng cao sức khỏe, niềm tin và mang lại hạnh phúc.
Link download sách:
16. Phẫu thuật Chuỗi Vinyasa Và các Tư nỗ lực Đứng – Yoga Mat Companion 1 (Ray Long)
Khám phá sâu hơn về khoa học ẩn dưới chuỗi Vinyasa và những tư cụ đứng của Hatha Yoga thông qua cuốn sách “Giải Phẫu Chuỗi Vinyasa Và những Tư rứa Đứng – Yoga Mat Companion 1” của tiến sỹ Ray Long. Cuốn sách này vẫn dẫn bạn vào một hành trình trực quan, với sự phối kết hợp của giải phẫu, sinh cơ học và sinh lý học tập để giải thuật mỗi tư thế từng bước một một. Bộ sách “Yoga Mat Companion” có đến cho mình hướng dẫn chi tiết từng bước trong từng tư thế, cung ứng bằng những hình minh họa rất đẹp mắt, để bạn cũng có thể hiểu phương pháp áp dụng các nguyên tắc kỹ thuật để buổi tối ưu hóa công dụng trong quy trình tập luyện. Mỗi cuốn sách còn đi kèm theo với “Khẩu quyết Bandha Yoga,” một tiến trình năm bước đối chọi giản rất có thể áp dụng cho ngẫu nhiên tư thay nào, để cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt cùng độ đúng mực trong việc thực hành, mặc dù bạn theo phong thái yoga nào.
Link tải sách:
Nguyên hi vọng rằng những share trên đang hữu ý cùng với hành trình chinh phục Yoga của bạn. Bạn hãy xem và đón ngóng thêm nhiều nội dung bài viết về Thiền và Yoga khác tại website Nguyên Yoga, trong khi cũng tất cả rất nhiều video hữu ích không giống tại kênh Youtube Nguyên Yoga mà bạn có thể tham khảo.
